女医が教えるマジカルエクササイズ [ 中村格子 ]のレビューは！？

30代 女性さん
体のコンディショニングではありますが、ただ形を真似るだけでなく、ちゃんとどこを鍛えてているのか意識すればそれなりのエクササイズになると思います。ただ軽いので、どこまでシェイプアップができるのかはわかりませんが。本格的に「痩せたい」人には向かないかな。姿勢は確かに良くなりますが、始めたばかりなので持続性に欠けてます。何事も「継続は力なり」ですからとりあえず続けてみます。

20代 女性さん
新聞の広告欄にあって購入。 ダイエットは色々したけど大変だったり続かないようなエクササイズはちょっとなぁと思ってました。 でもこれは意外と楽なように見えて身体にはちゃんときいてるのかもと感じました。 食べる量は減らずだけど、少しお腹がしまったかな？ という感じです。 私は基本的なのを少し、毎日はやってないですがあ！と気付いたときにやってます。 マイペースで気長にできるかなと思います。

30代 女性さん
最近姿勢も悪く体重も増加気味！！ ＴＶで中村先生の講義（！？）を見てすぐに購入をしました。 まだ始めて間がないので体重とかの変動は判りませんが、肩こりは減り上下に（立ったり座ったり）がすごく楽に感じるようになりました。 猫背ぎみだったのが、ちょっと気をつけるだけで苦なくいい姿勢を維持できているようにも感じます。 姿勢が悪いと背中やおなかにも肉がつきやすいというので、続けていくとこれ以上肉も付かないのではと期待しています。

年齢不詳さん
呼吸法とか静かに延々と続くので、眠くなります。

年齢不詳さん
基本的に気づいた時にやっているので、使命感とか毎日絶対やらなきゃいけないという感じはありません。TVに先生が出ていて、簡単なやり方を説明していたのがきっかけです。先生もきれいなバランスの体でした。難しいと続かない。やはり続けることが１番大切。背中を意識することは今まであまり無かったけど、やはり猫背になったしまうことが１番悪いみたい！肩甲骨を意識して、姿勢美人になりたいですね。

年齢不詳さん
中学二年の娘のために購入しました。まだ、１０日目ですが、姿勢が良くなったような気がします。

30代 女性さん
と決意し購入しました！とても勉強になり自然とスッキリしてきました♪

年齢不詳さん
女医が教える〜にひかれ購入。 本の内容はストレッチの方法が写真付きで載っていたり、キレイのためにとるべき栄養、摂ってはいけない栄養、女性ホルモンと上手につきあう、急にやせないこと等、ごく普通のことが書かれていて、さらりと読む程度で、DVDがあれば必要ないかも。DVDで毎日一回「ベーシックコース」を続けて２週間、０.５ｋｇ減りました。体重は期待するほど、減っていませんが、以前より姿勢が良くなったらしいです（家族が言うには）。 各体操多くても１０回程度。息を吐いたり吸ったりに気を付けるだけで、ハードなことは何もありません。 経験上、ハードなものは一度休むともうやりたくなくなり続かないので、インナー・マッスルエクササイズは、時間も短く（ベーシックだと１２分位で終わります）辛いことはなく、姿勢もよくなり、気分もすっきりして簡単なので続けやすいと思います。健康的にダイエット出来そうなので、毎日の日課にしています。 DVDが付いているので仕方ないと思いますが、本の中身とお値段を考えるとちょっと高いかな〜と思い★−２にしました。

年齢不詳さん
2週間毎日続けていないせいか、宣伝文句通りにはなりません。 が、姿勢が良くなったり普段の立ち方、歩き方にも気をつけるようになり 肩こりが楽になった気がします。

30代 女性さん
正月太ってしまったので･･･(汗) たまたま新聞を見たら広告にでっかく出ていて気になり購入。 Ｄｒがおすすめというコメントに惹かれました。 来月結婚式に呼ばれているので、最後の悪あがきにチャレンジします。 効果は使用後にコメントします。