草刈メソッドDVD　BOOK [ 草刈民代 ]のレビューは！？

40代 女性さん
回数が少ないような気がするけど、まだまだ始めたばかりなので頑張ってつづけます

40代 女性さん
ゆったりした音楽と美しい草刈さんに導かれていい気分で運動しています。ビリーは体験入隊で挫折しましたが、これはのんびり続けています。

30代 女性さん
見ているだけで理想のカラダを頭に叩き込んでいますｗ しっかりとした解説本にインタビューものっています。 理論がきちんとしているので読み応え抜群です！ DVDを見る前に予習として、またDVDでわかりにくかったところや 確認したいところを復習をして活用できます DVDは初級、中級、上級とカラダの動かし方から 最後は引き締まったカラダ 普段の立ち姿まで。。。８２分もあり 草刈さんからパーソナルレッスンを受けているような 優雅でありしかしそのカラダを作るには 相当な努力が必要なことがうかがえます 音楽もバレエにふさわしいピアノの演奏 しかも名曲なので知っている曲ばかり＾＾ これを最後まで定期的に続けたらすごいカラダになりそうです!!! ダイエットだけでなく所作まで美しくなれます!!!! まだまだ初級で難しいと感じていますが 絶対に続けて理想のカラダになろう!! そう決意できる本&DVDです 挫折しそうな時も本に立ち返ると 初心に返れて素晴らしいものに出会えたと思います 理想のカラダ作りのスタートに立ち 目標ができたことに感謝を覚えます...☆

40代 女性さん
授乳が終わって激太りしたので、本当にダイエットしたくて。草刈さんがバレエのレッスン場で、ピアノ伴奏とともに、優雅に運動されてます。私も気分はすっかりバレエダンサー?な感じでできます。私のような気分や雰囲気に左右される人にはオススメじゃないかなあ。

40代 女性さん
さっそく、実践してみました。初級・中級編はそんに難しい動きはなくついていけそうです。上級編は・・・きついですね。長年、運動きらいで、運動してない私が草刈メソッドをすると、どうなったか・・・。はずかしながら、初級編の簡単な動きなのに、日頃使わない筋肉と関節がギシギシ・ポキポキ音をたて、いかに柔軟性がないかを知りました。時間は長くないのに、中級編が終わる頃には、じんわり汗が出て体が温まりました。翌日は、完璧に筋肉痛になりました。草刈さんのようなしなやかな動きとは、程遠いけど、これからも続けて行こうと思います。運動をし慣れてる方には、ものたりないかもしれません。食後2時間以内は行わない事との注意もあります。

30代 女性さん
前にピラティスのDVDを購入したことが有ったのですが難しくて全然続かずお蔵入りでした。 しかしこの「草刈メソッド」は違いました。 バレエとピラティスを組み合わせたというエクササイズは ひとつひとつが短めで辛い、キツイということは有りません。草刈民代さんの美しさとピアノの素敵な音色も優雅な気持ちにさせてくれます。 全部のエクササイズを通して30分くらいなのですが続けているとずっと悩んでいた肩こりが楽になりました。 おしりがキュッと上がってウエストがくびれて来ました。 椅子とヨガマットが必要です。

年齢不詳さん
草刈民代さんから直接レッスンを受けているような気持ちにさせてくれるDVDです。

30代 女性さん
色んなダイエット目的のDVDを買いましたが、一番続いています。 30分ちょっとと時間としては短めですが、その中でテンポよく色んなメニュー構成となっており、他の辛くて長いものより楽しみながら出来ました。本格的な物を求めている方には物足りないかもしれませんが、長続きしないという方には少しずつでも必要な筋肉を鍛えられるので良いかと思います。 私は筋肉量が落ちた状態から始めて、最初は体を支える事すら大変でしたが、1ヶ月ほど毎日続けたところ体幹が鍛えられたのか同じ動作でもフラつく事も少なくなり、出来なかった動作もスムーズに出来るようになりました。

50代 女性さん
私はあんまり運動は得意ではないですが、上級編まで一気にやれました。 ちょうどいいくらい汗をかいて爽快でした。お気に入りのポーズはおぼえて DVDなしでやれるようにすると楽しいと思います。

年齢不詳さん
きつくないですが体幹が鍛えられて、バランスが良くなります。 初級、中級、上級とそれぞれ10分程度で、その日によって全部やったり一部だけにしたりできるので続けやすいです。 年末に買ってから、効果実感しています。コンディショニングやウォームアップにおすすめ。