美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム [ 美木良介 ]のレビューは！？

50代 女性さん
美木良介さんが出ていた番組を見たら、腰痛にも効くというので、本格的に知りたくてDVD付きのこちらを購入しました。 たかが呼吸とあなどるなかれ！キツイ〜〜〜 だけど、短い時間で出来る事と道具を何も使う必要がないので、続けられそうです。( *´艸｀)

40代 女性さん
夏に買い続かず今月に入って再チャレンジで２週間経ちました。この寒さでも部屋の窓を開けて毎日頑張ってますけど、あまりにも汗が出るので半袖のＴシャツやら下着もびっしょりです。 ようやくお腹周りの変化が感じて来ました。体重より体脂肪を落としたいので一日のプログラムのロングブレス二回と基本ロングブレスは一日４回〜５回と一日に２リットル以上の水ダイエットやってます。 初日は腹筋の奥が少し筋肉痛になりましたが今は筋肉痛には全くなりませんけど、効果は必ずあると思います。暫くは頑張りたいと思います。

30代 女性さん
ロングブレスダイエットで血糖値が正常になった人がいるとの情報から、高血糖の主人の為に購入しました。本だけよりはＤＶＤを見ながらできるのでやり方がわかりやすく、よいと思います。今はメタボな甥っ子に貸出中で主人も効果がでるほど続けてはいないので・・・。 もうすぐ出産を控えているので、出産後に主人とチャレンジしようと思っています。

40代 女性さん
以前、テレビ番組に美木さんがご出演されていて、この呼吸法を伝授 されているのを観て、うろ覚えで自己流のロングブレスを続けていま した。 要するに、基本的には丹田に意識を集中して、長く息を吐きながらお 腹をへこませると言うものなので、腰が悪く外出は車椅子の私は、長 く立っていられない事もあり、ベッドに寝たまま仰向けで鼻から吸っ て止め、７秒間で丹田を意識してふーっと吐く。という事を、テレビ を観てから今まで、横になっている時やパソコンをしている時（この 時はあぐらなんですが^^;）、病院の待ち合いなどで、気がつくとやっ ていました。 結果として、それだけが効いたのかどうかはわかりませんが、でも、 他の事は特に変えていないのと、結構実感があるので、8キロほど痩せ たのはこのおかげと思っています。（ハッキリと覚えていませんが、 夏頃からやっていると思います） また、体重が少しずつ減って行くより早く実感したのは、きつくなって いたパンツが、するりと履けるようになった事です。 今回、しっかりと会得したほうがいいかな。と思い、こちらの著書を 購入しましたが、立って出来ない私は残念ながらきっちりとはやはり 出来ないようです。 でも、自己流の呼吸法で、持病の喘息が少し楽になっていることと、 腰痛も緩和されていること、体重やサイズの変化は事実なので、呼吸 法のみをしっかりと続けていこうと思っています。 そのうち、立って出来るようになることを期待してもいます。 ただ痩せると言うより、本当に身体のためになっていると思えたのは この呼吸法だけです。 美木さんに感謝、感謝です。 ちなみに、私の腰痛の原因は、軽いヘルニアがありますが、それより も筋肉（インナーマッスル）の衰えと言われています。 医師には水中ウォーキングを薦められましたが、そもそもジムに通う 事が出来ないので、この呼吸法は私に合っていると思います。 腰痛が少しでも改善する事を期待しつつ、マイペースでやっていける 方法だと思います。

年齢不詳さん
ロングブレスシリーズの中では、これが一番わかりやすく毎日続けやすいです。３ヶ月で１０kg減。最初の４週間は、なかなか減らないように思いましたが、２ヶ月に入ったらまずお尻がサイズダウン。３ヶ月目に入ると面白いように痩せていきます。現在、４ヶ月目。あと１０kg減を目指して、継続中。

年齢不詳さん
ＤＶＤとしては分かりやすく、三木さんに合わせてやるので時間が長いと感じることもなく良かったです。

30代 女性さん
とうとう買ってしまいました(苦笑) 正直、何をやっても「やる気」だと思いますが・・。

年齢不詳さん
値段の割りにはかなり豪華で使いやすいです。

30代 女性さん
ダイエットと、腰痛対策に、やりはじめました。あきやすい私でも続けられるぐらいの内容ですが、まじめにやれば、結構きついです。始めて一週間経ちましたが、体重にそんなに変化はないですが、少しは減ってきています。おなか周りは少し引き締まってきたように思います。ＤＶＤと一緒にやるので、自分で本を見ながらとかするものより、私には合ってると思いました。まだまだ続けるつもりです。

年齢不詳さん
続けます!続けます!続けます!続けます!続けます!